训记软件是专门为运动爱好者量身打造的，拥有的健身训练内容特别丰富专业，提供的各种身体检测以及训练计划等内容也是更加高效率的，健身分析更加专业，对于健身的原理和技巧进行深入的了解，提供的视频教学内容更丰富，可以免费跟随着教练一起训练，根据实际情况将各种权威训练计划以及动作制定出来，还能对动作进行编辑，让自己的每一次锻炼更加高效率也科学有效。

训记app添加训练计划教程：

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app添加自定义动作教程：

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记app删除已安排的计划教程：

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

Q:为什么不支持安卓/佳明/小米/华为？

安卓阵营因为生态杂乱无章，与APP的配对也有很多问题，加上很多数据并不共享，所以目前没有计划开发安卓阵营手表的计划。

Q:手表版要求什么样的手表？

要求支持watch OS 6.0之后的手表，否则无法安装训记APP。

能升级watch OS 6.0的有：三代、四代、五代

Q:能离开APP（手机）独立使用么？

不能，手机要与手表配对，手表处于手机的蓝牙范围内。

Q:训记手表PRO是？

手表PRO=手机PRO，购买训记PR 的同学同时获得手表PRO，无需再次购买。

《训记》软件优势：

1.有强大的数据分析功能，对于用户的健身数据作出全面的分析。

2.随时查看各种官方计划，有适合新手的和中高级用户的。

3.每一个健身动作都有特别详细的讲解，通俗易懂，还有智能肌肉分析功能。

《训记》软件亮点：

1.根据用户信息，将更适合用户的专业智能高效的训练计划生成。

2.让用户有条不紊地进行健身训练，生成的训练计划表也是更加科学直观的。

3.提供大量的饮食参考，自己的饮食计划也会更加完善。

《训记》软件测评：

打造出了非常庞大的训记动作库，当下最热门的3d训练动画，3d模特等都会更新展示，各种和图文匹配的课程也会上传。